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#TOUTROULE, l'espace prévention et solidarité pour les professionnels de l'automobile.
Santé au quotidien
IRP AUTO Solidarité-Prévention, accompagne les entreprises de la branche des services de l’automobile dans la sensibilisation et la promotion de la santé afin de préserver la santé de chacun.
Partout en France, IRP AUTO Solidarité-Prévention organise des interventions d’experts en entreprise pour vous aider à améliorer la sécurité et la santé de vos salariés.
Voici, en images, une présentation de notre sensibilisation à la gestion de soi face aux incivilités et à la violence :
Santé au quotidien
Cohérence cardiaque : le réflexe anti-stress
Et si une simple respiration pouvait réduire le stress en quelques minutes ? La cohérence cardiaque est une méthode accessible à tous, rapide à pratiquer et étonnamment efficace pour retrouver calme, concentration et qualité de sommeil.
Santé au quotidien
Hygroma du genou : ne pliez pas sous la pression
Santé au quotidien
Addiction : quand les jeux vidéo prennent le dessus
Une nuit passée à jouer ou à parier laisse des traces bien réelles : perte de vigilance, réflexes au ralenti, brouillard mental. Selon l’INSV*, rester éveillé 24 heures équivaut à avoir 1 g d’alcool par litre de sang, et 18 heures sans dormir reviennent à 0,5 g/L. Autrement dit : une nuit blanche, c’est comme conduire après avoir bu.
Santé au quotidien
Allergies : mai, le mois qui fait éternuer !
Mai est l’un des pics de la saison allergique. Les graminées, les arbres et les premières herbacées entrent en scène. Résultat : un air chargé, surtout par temps sec et venteux, qui transporte les pollens sur de longues distances.
Santé au quotidien
Comment bien vivre le changement d’heure ?
Pourquoi une heure de décalage peut perturber votre rythme pendant plusieurs jours ?
Santé au quotidien
Concentration : comprendre pour mieux agir
Le saviez-vous ? Au travail, nous sommes interrompus en moyenne toutes les 10 à 12 minutes. Et lorsqu’une distraction surgit, il faut près de 20 minutes pour retrouver une concentration efficace.
Santé au quotidien
Le risque a-t-il des horaires ?
On l’a tous déjà vécue : cette baisse d’énergie juste après le déjeuner. Les paupières qui piquent, les gestes un peu plus lents, la concentration qui flanche et cette pensée : « C’est la digestion. » Mais est-ce vraiment elle la grande responsable de nos coups de mou en pleine journée ?
Santé au quotidien
Faites du mouvement un allié bien-être !
En France, 6 femmes sur 10 pratiquent une activité physique au moins une fois par semaine. Pourtant, nombreuses sont celles qui peinent encore à installer une pratique régulière dans la durée.
Santé au quotidien
Bruxisme : quand le stress a les dents longues…
Le bruxisme touche environ un adulte sur cinq en France et ce, sans que la majorité ne s’en rende compte.
Santé au quotidien
Et vous, où en êtes-vous de vos bilans santé ?
À 20, 35 ou 55 ans, faut-il faire les mêmes bilans santé ? Non. Les besoins évoluent avec l’âge, le rythme de vie et le parcours professionnel.
Santé au quotidien
Hydratation : le piège de l’hiver
En hiver, notre sensation de soif chute de près de 40 %. Pourtant, le corps continue de perdre de l’eau : par la respiration, les couches de vêtements et simplement l’effort. Boire reste donc aussi essentiel qu’en été.
Santé au quotidien
Et si les bonnes résolutions commençaient dans l’assiette ?
Et vous, comment se portent votre assiette après les fêtes ? Notre corps a parfois besoin d’un petit coup de pouce pour retrouver son équilibre. Ici ? De bons conseils pour aider votre organisme à récupérer.
